27 Ocak 2014 Pazartesi
TEPSİDE KUMPİR
MALZEMELER
6-7 Patates haşlanmış
1 çay bardağı bezelye haşlanmış
1-2 havuç haşlanmış
1 çay bardağı mısır haşlanmış
Ketçap,mayonez
Karabiber,tuz
YAPILIŞI
Ezilmiş patateslerin içine karabiber,tuz,tereyağı karıştırıp yağlanmış dikdörtgen tepsiye bastırarak yerleştirin.Üzerine çatalla desen çizip, haşlanmış olan sebzeleride hafifçe tuzlayıp ortasına koyunuz.Bezelyelerin etrafına ketçapı çevirip ortalarına mayonezle yuvarlaklar yapıp ortalarına bezelye tanesi ile süsleyin .AFİYET OLSUN
6-7 Patates haşlanmış
1 çay bardağı bezelye haşlanmış
1-2 havuç haşlanmış
1 çay bardağı mısır haşlanmış
Ketçap,mayonez
Karabiber,tuz
YAPILIŞI
Ezilmiş patateslerin içine karabiber,tuz,tereyağı karıştırıp yağlanmış dikdörtgen tepsiye bastırarak yerleştirin.Üzerine çatalla desen çizip, haşlanmış olan sebzeleride hafifçe tuzlayıp ortasına koyunuz.Bezelyelerin etrafına ketçapı çevirip ortalarına mayonezle yuvarlaklar yapıp ortalarına bezelye tanesi ile süsleyin .AFİYET OLSUN
25 Ocak 2014 Cumartesi
AYI FİGÜRLÜ EKMEK
MALZEMELER
1 Kg un
1/2 kg süt
150 gr tereyağ
2 yumurta
2 çay kaşığı tuz
1 paket kuru maya
250 gr şeker
YAPILIŞI
1 Kg un
1/2 kg süt
150 gr tereyağ
2 yumurta
2 çay kaşığı tuz
1 paket kuru maya
250 gr şeker
YAPILIŞI
Un bir kaba konur ortası açılır, maya katılır üzerine şekerden bir kaşık ekilir üzerine ısttığınız sütten bir çay bardağı kadarda dökün , unla kapatılır ve kabarması beklenir
Sonrada diğer malzemeler eklenir ve yumuşak hamur yoğrulur. Kabarması beklenir .
hamurdan yüzü oluşturmak için bezeler alınır , yuvarlanır sonrada küçük, küçük bezeler kulaklar için yuvarlanıp eklenir.Yüzün ortasına küçük bir beze yuvarlatılıp ortaya burun yapılır.Gözüne,burun ortasına,göbek deliğine kuru üzüm yerleştirilir.Üzerine 1 yumurta sarısı sürülür.
220 dereceli önceden ısıtılmıs fırında pişirilir.Çocuklarınızı,çocuklu misafirlerinizi çok sevindireceğinizden emin olabilirsiniz.AFİYET OLSUN
AĞLAYAN PASTA
Ağlayan Pasta
KEK İÇİN GEREKLİ MALZEMELER
4 Adet yumurta
2,5 çay bardağı toz şeker
2 çay bardağı un
1 kahve fincan su
3 çorba kaşığı kakao
1 paket kabartma tozu
1 su bardağı süt
KEK İN ÜZERİ İÇİN GEREKLİ MALZEME
1 paket krem şanti
1 çay bardağı su
KAKAOLU SOSU İÇİN
1 çorba kaşığı nişasta
2 fincan şeker
3 çorba kaşığı kakao
4 Kahve fincanı su
Ağlayan Pasta tarifi
Kek malzemelerini büyük bir cam kase de yumurta ve şekeri çırptıktan sonra diğer malzemeleri sırayla boşaltıp iyice karıştırın bekletmeden pişeceği kaba döküp 170 derece önceden ısıtılmış fırında 40 – 45 dakika pişirilir. Kuru bir bıçak ya da kürdan ile pişip pişmediği kontrol edilir piştikten sonra tezgaha konur bir bardak süt kek in üzerine dökülür kek soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra krem şanti sürülür krem şantinin üzerine önceden hazırlayıp sogutulmuş kakao sosu dökülür.
Not : Lütfen soğuk servis yapınız.AFİYET OLSUN…
4 Adet yumurta
2,5 çay bardağı toz şeker
2 çay bardağı un
1 kahve fincan su
3 çorba kaşığı kakao
1 paket kabartma tozu
1 su bardağı süt
KEK İN ÜZERİ İÇİN GEREKLİ MALZEME
1 paket krem şanti
1 çay bardağı su
KAKAOLU SOSU İÇİN
1 çorba kaşığı nişasta
2 fincan şeker
3 çorba kaşığı kakao
4 Kahve fincanı su
Ağlayan Pasta tarifi
Kek malzemelerini büyük bir cam kase de yumurta ve şekeri çırptıktan sonra diğer malzemeleri sırayla boşaltıp iyice karıştırın bekletmeden pişeceği kaba döküp 170 derece önceden ısıtılmış fırında 40 – 45 dakika pişirilir. Kuru bir bıçak ya da kürdan ile pişip pişmediği kontrol edilir piştikten sonra tezgaha konur bir bardak süt kek in üzerine dökülür kek soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra krem şanti sürülür krem şantinin üzerine önceden hazırlayıp sogutulmuş kakao sosu dökülür.
Not : Lütfen soğuk servis yapınız.AFİYET OLSUN…
KÖMBE
MALZEMELER
- 1 kg. un
- 250 gr. tereyağ
- 250 gr. vita veya susuz bitkisel yağ
- 160 gr. süt
- 250 gr. şeker
- 1 yemek kaşığı baharat karışımı (muskat, tarçın, damla sakızı, karanfil, az mahlep)
- İstenirse biraz çörekotu
- İstenirse içi için ceviz
YAPILIŞI
*Susuz bitkisel yağı bulamazsanız, 250 gr. margarini eritin. İyice soğuyunca altında beyaz bir su kalacaktır. O suyu dökün, yağı kullanın
- Tereyağını ve bitkisel yağı eritin. Unu geniş bir hamur kabına eleyin. Üzerine erittiğiniz yağı ılık halde dökün. Elinizle iyice yağı una yedirin.
- Sütü ıltın ve şekeri içinde iyice eritin. Baharatları da un gibi dövün. İstediğiniz miktarda (yaklaşık 1 yemek kaşığı) ekleyip sütün içinde eritin. İsterseniz biraz çörekotu ekleyin.
- Yağlı una sütlü karışımı ekleyin. Hamur haline getirin, biraz dinlendirin.
- Hamurdan iri ceviz kadar alıp elinizde yassılaştırın. Kömbe için olan ahşap kalıba basın. Kalıptan kuru tepsiye çıkarın. Eğer hurmalı veya cevizli yapacaksanız hamurun ortasını açıp biraz ezilmiş hurma veya biraz ceviz koyup kapatın ve susama bulayın. Hamur bitinceye kadar bu işleme devam edin.
- Çarşı fırınında veya ev fırınında iyice kızarıncaya kadar yaklaşık 180-200 C'de pişirin.
- Pişip iyice soğuduktan sonra kapalı cam kavanozda saklayın.
* Verilen ölçüden yaklaşık 48 adet hurmalı, 60-62 adet sade kömbe olur. Bu sayı kalıbınıza göre bir kaç adet değişebilir.AFİYET OLSUN
24 Ocak 2014 Cuma
BROKOLİ ÇORBASI
(1) Çiçeklerine ayırdığımız brokolilerimizi güzelce yıkayalım. Sarımsakla birlikte buharda pişirelim. Yaklaşık beş dakika kadar pişirseniz yeterli olacaktır.(Buharda haşlanırsa hem lezzetli,hem rengi koyu yeşilli olur) Çorbamızı yapacağımız tenceremizde yağımızı kızdıralım. İçine unumuzu koyup, kavuralım. Dört su bardağı soğuk suyu ilave edelim. Kaynayana kadar karıştıralım.
(2) Kaynadıktan sonra brokolilerimizi ve sarımsaklarımızı da ilave edelim.
Yaklaşık onbeş dakika kaynattıktan sonra tuzumuzu ve çiğ kremamızı ekleyelim. Bir taşım daha kaynattıktan sonra ocaktan alalım. Pürüzsüz olması için blendırdan geçirelim ve sıcak olarak servis edebilirsiniz .AFİYET OLSUN
DALYAN KÖFTE
Dalyan Köfte İçin Malzemeler:
300 gr. kadar az yağlı köftelik kıyma
1 büyük baş kuru soğan
1 yumurta
5-6 dal maydanoz
3-4 dilim bayat ekmek
istenen baharatlar(kimyon, pul biber)
tuz, karabiber
1-2 diş sarımsak
Köftemizi yoğuralım.
Dalyan Köftenin iç Malzemeleri :
1 adet Büyük havuç
3 adet yumurta
1 kavanoz bezelye konserve
Köftenin üzeri için 1 yumurta sarısı
Kenar süsü için haşlanmış patates ve havuç
Dalyan Köfte Yapımı
Öncelikle köftemizi yoğuruyoruz. Köftemizi dinlenmek üzere buzdolabına kaldırıyoruz.
Havuç ve yumurtayı haşlıyor ve kabuklarını soyuyoruz. Köftemizi geniş bir rulo haline getiriyoruz. Bu işlem çok basit sadece hamuru streç yayılmış tepsiye yayıyoruz . Haşladığımız havucu ortasına yerleştirelim. Üzerine dilimlediğimiz haşlanmış yumurtalarıda dizelim. En sonda bezelyeleri döşeyelim.
Köfte hamurunu kenarlardan üzerine doğru kapatalım.Streç yardımıyla sıkıştıraraktan Kapattığımız yeri alta gelecek şekilde hafif sıvı yağ ile yağladığımız pişirme kabımıza alalım.Elimizle iyice düzeltelim. Fırınımızı 220 derecede ısıtalım. Üzerine yumurta sarısı sürelim. Dalyan köftemizi fırının alt rafına pişirmek üzere sürelim. 15 dk kadar pişsin. Dışarı alıp köftenin saldığı suyu kaşık yardımı ile üzerine gezdirelim ki köfte kurumasın. Artık köftemizi üst rafa alalım.Üzeri kızarmaya başlasın ve kontrollü bir şekilde istediğimiz kızarıklığa gelince fırından alalım.Afiyet olsun.
23 Ocak 2014 Perşembe
LOR TATLISI
Gereken Malzemeler: ( 20 adet)
- 2 yumurta
- 250 gr tatlı lor
- yarım su bardağı toz şeker
- yarım su bardağı un
- yarım su bardağı pirinç unu
- 1 paket kabartma tozu
- 1 paket vanilya
- 2 su bardağı toz şeker
- 2 su bardağı su
- yarım limonun suyu
- hindistan cevizi
Yapılışı:
- Önce tatlının şurubu için şeker ve suyu tencerede yaklaşık 10 dakika kaynatın. Limon suyunu da ilave edip soğumaya bırakın.
- Tatlı loru geniş bir kasede yumurtaları teker teker ekleyerek çırpın.
- Sırasıyla şekeri, unu, pirinç ununu, vanilya ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.
- Hamuru krema sıkma torbasına koyup, yıldız uç ile şekil verin.
- 175 derece ısıtılmış fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin.
- Fırından çıkan tatlının üzerine soğumuş şerbeti gezdirin.
- Servis yaparken hindistan cevizi veya ince dövülmüş antep fıstığı serpin.
- AFİYET OLSUN
22 Ocak 2014 Çarşamba
ÇİKOLATALI KURABİYE
Çikolatalı Kurabiyeler İçin Gerekli Malzemeler
Yarım su bardağı pudra şekeri2 su bardağından biraz az un
125 gram tereyağı
1 paket vanilya
1 adet yumurta
80 gram bitter çikolata
Çikolatalı Kurabiyelerin Yapılışı
Tüm malzemelerimiz hazırsa kurabiyeyi hazırlamaya başlayabiliriz. İşe öncelikle un, şeker, yumurta ve vanilyayı bir yoğurma kabında karıştırarak başlıyoruz. Karışımımız iyice karıştıktan sonra çok sert olmayan hareketlerle hamurumuzu yoğurmaya başlıyoruz. Hamurun orta sertlikte bir kıvama gelmesini sağlıyoruz. Daha sonra hamuru 1 saat kadar buzdolabında dinlenmeye bırakıyoruz.Un serptiğimiz tezgahta hamuru merdane yardımı ile yarım parmak kalınlığında açıyoruz. Kurabiye kalıbı yardımı ile hamuru şekillendirerek kesiyoruz. Ardından ham fırın kağıdı serdiğimiz ya da önceden hafifçe yağladığımız tepsiye kurabiyeleri diziyoruz.
Kurabiyeleri dizme işi bittikten sonra tepsimizi 180 derecede ısınmaya bıraktığımız fırına sürüyoruz kurabiyelerimizin hafifçe pembeleşmesini bekliyoruz ve fırından alıyoruz.
Kurabiyeler pişerken bizlerde çikolatayı parçalayarak bir kaseye dolduruyoruz. Sıcak su dolu bir kaba kaseyi koyarak çikolataları benmari usulü eritiyoruz. Piştikten sonra fırından aldığımız ve soğuttuğumuz kurabiyelerin yarısını erimiş çikolataya banıp kurabiyenin bir tarafının çikolata kaplanmasını sağlıyoruz. Çikolatalı kurabiyeyi yağlı kağıt üzerine dizerek donmasını bekliyoruz. Çikolata iyice donduktan sonra çikolatalı kurabiyeler servise hazır.AFİYET OLSUN
BADEMLİ PERDE PİLAV
Perde pilavı Malzemeleri
1,5 su bardağı pirinç
3 su bardağı tavuk suyu
2 tane tavuk budu
2 çorba kaşığı margarin
Yeteri kadar kuş üzümü
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar karabiber
Hamur için;
2 tane yumurta
4 çorba kaşığı yoğurt
Yeteri kadar un
1 poşet kabartma tozu
100 gram margarin
Perde Pilavı tarifi
Perde pilavı yapmaya başlarken önce tavuk etlerimizi haşlayalım ve etlerini didik didik edelim. Tavuk suyunu tencereye alalım ve içerisine etleri de koyalım. Daha sonra margarin, kuş üzümü, tuz, karabiber ekleyerek karıştıralım. Su kaynayınca pirinçleri ekleyelim ve pilav tam pişmeden ocaktan alalım. Hamurumuzu hazırlamaya başlayalım. Yoğurt, yumurta, un, margarin ve kabartma tozu ile yumuşak bir hamur elde edelim. Yağlanmış tencere gibi derin tepsiye önce badem taneleri koyalım sonra hamurumuzu yayalım. İçerisine pilavımızı koyalım. Üzerini hamur ile kaplayalım ve 200 derece fırında pişirmeye bırakalım. Hamur kabarıp kızarmaya başlayınca pilavımız hazır demektir. Fırından çıkardığımız perde pilavımızı dilimleyerek servis yapalım. Afiyet olsun.
1,5 su bardağı pirinç
3 su bardağı tavuk suyu
2 tane tavuk budu
2 çorba kaşığı margarin
Yeteri kadar kuş üzümü
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar karabiber
Hamur için;
2 tane yumurta
4 çorba kaşığı yoğurt
Yeteri kadar un
1 poşet kabartma tozu
100 gram margarin
Perde Pilavı tarifi
Perde pilavı yapmaya başlarken önce tavuk etlerimizi haşlayalım ve etlerini didik didik edelim. Tavuk suyunu tencereye alalım ve içerisine etleri de koyalım. Daha sonra margarin, kuş üzümü, tuz, karabiber ekleyerek karıştıralım. Su kaynayınca pirinçleri ekleyelim ve pilav tam pişmeden ocaktan alalım. Hamurumuzu hazırlamaya başlayalım. Yoğurt, yumurta, un, margarin ve kabartma tozu ile yumuşak bir hamur elde edelim. Yağlanmış tencere gibi derin tepsiye önce badem taneleri koyalım sonra hamurumuzu yayalım. İçerisine pilavımızı koyalım. Üzerini hamur ile kaplayalım ve 200 derece fırında pişirmeye bırakalım. Hamur kabarıp kızarmaya başlayınca pilavımız hazır demektir. Fırından çıkardığımız perde pilavımızı dilimleyerek servis yapalım. Afiyet olsun.
20 Ocak 2014 Pazartesi
KIRMIZI KADİFE KAP KEKLER
Malzemeler:
- 2.5 su bardağı un
- 1 paket karbonat
- 3 yemek kaşığı kakao
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 180 gr tereyağ (oda sıcaklığında eritilmiş)
- 2 su bardağı şeker
- 1 su bardağı yoğurt
- 95 ml süt
- 3 yumurta
- 1.5 paket vanilya
- 1 çay kaşığı gıda boyası (normalde kırmızı ama ben mor kullandım)
Fırını 175 derecede önceden ısıtın.
Oda sıcaklığında eritilmiş tereyağı bir kaba alıp el mikseriyle karıştırın. Üzerine şekeri ekleyip kabarana kadar karıştırın. Yumurtaları teker teker ekleyin. Her birini ekledikten sonra karıştırın. Daha sonra sırasıyla yoğurdu, sütü, gıda boyasını ve vanilyayı ekleyip iyice karıştırın.
Ayrı bir kapta kakaoyu, unu, karbonatı ve tuzu karıştırın. Bu karışımın 3 kerede tereyağlı karışıma ekleyin. Önce 1/3′ünü, sonra kalanın yarısını, en son da kalan kakaolu karışımı ekleyecek şekilde tereyağlı karışıma iyice yedirin. El mikseriyle karışımı pürüzsüz bir kıvama getirin ancak kabarcıklar olacak şekilde çok fazla karıştırmamaya özen gösterin.
Karıştırma işlemi bittikten sonra karışımı yağladığınız 24 adet kaba eşit olacak şekilde koyun. Önceden ısıttığınız fırında 20-25 dakika kadar kontrol ederek pişirin. Piştikten sonra soğuması için tel ızgaranın üzerine alın. İyice soğuduktan sonra üzerini kremayla süsleyin.
BEYAZ PEYNİRLİ KREMA:
Malzemeler:
- 2 paket Pınar beyaz
- 50 gr tereyağı
- 1 paket vanilya
- 400 gr pudra şekeri
Oda sıcaklığında erittiğiniz tereyağını bir kapta krema kıvamına gelene kadar çırpın. Üzerine beyaz peyniri ekleyin ve mikser yardımıyla karıştırın. Pudra şekerini ve vanilyayı ekledikten sonra önce kaşık yardımıyla peynirli karışıma yedirin sonra pürüzsüz bir kıvama gelene kadar mikserle çırpın ve keklerinizin üzerini hazırladığınız kremayla süsleyin.Ben biraz yeşille beraber kullandım sizin zevkinize kalmış istediğiniz renklerle süsleyebilirsiniz.AFİYET OLSUN
GÜLLÜ İRMİK TATLISI
MALZEMELER
1lt süt
9 kaşık irmik
13 kaşık şeker
1 paket vanilya
1 paket çilekli jöle
Bir kaç dal taze nane
YAPILIŞI
Süt,irmik, şeker,vanilya hepsi bir karıştırıp ateşe koyunuz.Muhallebi kıvamına geldimi ateşi söndürün.Gül şekilli silikon kalıbın içlerine jöle kutusunun üstündeki tarife uygun hazırlayıp jöleyi kalıplara pay edin. İrmik tatlısını sertleşen jölelerin üzerine ilave edip soğumaya bırakın.Bir,iki saat dolapta bekletin.Servis ederken nane ile süsleyin.AFİYET OLSUN
1lt süt
9 kaşık irmik
13 kaşık şeker
1 paket vanilya
1 paket çilekli jöle
Bir kaç dal taze nane
YAPILIŞI
Süt,irmik, şeker,vanilya hepsi bir karıştırıp ateşe koyunuz.Muhallebi kıvamına geldimi ateşi söndürün.Gül şekilli silikon kalıbın içlerine jöle kutusunun üstündeki tarife uygun hazırlayıp jöleyi kalıplara pay edin. İrmik tatlısını sertleşen jölelerin üzerine ilave edip soğumaya bırakın.Bir,iki saat dolapta bekletin.Servis ederken nane ile süsleyin.AFİYET OLSUN
UĞUR BÖCEKLİ KANEPELER
MALZEMELER
1 ekmek ince dilimlenmiş
6-7 çeri domates
siyah zeytin
krem peynir
çörek otu
YAPILIŞI
Dilimlenen ekmeklere krem peyniri sürünüz.Çeri domatesleri ikiye kesim ucuna çentik yapın.Krem peynirli ekmeklerin üzerine maydanoz yapraklarından bir kaç yaprak koyun.Hazırlanan domatesleri ekmeklerin üzerine koyup zeytinlerin çekirdeğini çıkarıp ikiye ayırıp baş kısmını yapın.Çörek otlarından uğur böceğinin noktalarınıda yapıştırdınızmı kanepeler ikrama hazır.Bunları tuzlu yuvarlak bisküvilerlede yapabilirsiniz AFİYET OLSUN
1 ekmek ince dilimlenmiş
6-7 çeri domates
siyah zeytin
krem peynir
çörek otu
YAPILIŞI
Dilimlenen ekmeklere krem peyniri sürünüz.Çeri domatesleri ikiye kesim ucuna çentik yapın.Krem peynirli ekmeklerin üzerine maydanoz yapraklarından bir kaç yaprak koyun.Hazırlanan domatesleri ekmeklerin üzerine koyup zeytinlerin çekirdeğini çıkarıp ikiye ayırıp baş kısmını yapın.Çörek otlarından uğur böceğinin noktalarınıda yapıştırdınızmı kanepeler ikrama hazır.Bunları tuzlu yuvarlak bisküvilerlede yapabilirsiniz AFİYET OLSUN
19 Ocak 2014 Pazar
KALORİ CETVELİ
Yemekler
Tüm Yemeklerin kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler | Miktar | Kalori | Yemekler | Miktar | Kalori | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hamburger | 1 adet | 260 | Mercimek Çorbası | 1 Porsiyon | 183 | ||
Patates fırında | 100 gram | 109 | Patates kızartması | 100 gram | 222 | ||
Patates püresi | 100 gram | 77 | Pirinç pilavı | 100 gram | 326 | ||
Pizza | küçük boy | 620 | Yayla çorbası | 1 porsiyon | 115 |
Etler
Tüm etlerin kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler | Miktar | Kalori | Yemekler | Miktar | Kalori | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Biftek (ızgara) | 100 gram | 278 | Dana eti (orta yağlı) | 1 Porsiyon | 240 | ||
Koyun eti (orta yağlı) | 1 porsiyon | 267 | Kuzu (yağlı ızgara) | 100 gram | 282 | ||
Kuzu ciğeri (yağda) | 100 gram | 232 | Kuzu pirzola | 100 gram | 263 | ||
Ördek eti | 100 gram | 404 | Tavuk (haşlanmış) | 100 gram | 150 | ||
Tavuk (ızgara) | 100 gram | 131 |
Tatlılar
Tüm tatlıların kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler | Miktar | Kalori | Yemekler | Miktar | Kalori | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Bal | 100 gram | 315 | Çikolata | 100 gram | 550 | ||
Çikolatalı dondurma | yarım kase | 150 | Çikolatalı puding | yarım kase | 200 | ||
Çilekli kek | 1 dilim | 300 | Dondurma | 100 gram | 193 | ||
Dondurmalı, çikolatalı kek | 1 dilim | 275 | Elmalı pay | 1 dilim | 300 | ||
İrmik helvası | 100 gram | 302 | Kabak tatlısı | 1 dilim | 240 | ||
Kadayıf | 100 gram | 290 | Marmelat | 100 gram | 275 | ||
Muhallebi | 100 gram | 173 | Pandispanya | 100 gram | 280 | ||
Sütlaç | 100 gram | 140 | Şeker | 100 gram | 384 | ||
Şerbet | yarım kase | 135 | Şöbiyet | 100 gram | 300 | ||
Tahin helvası | 100 gram | 516 | Üzüm pekmezi | 100 gram | 293 |
Unlu Mamüller
Tüm unlu mamüller kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
> Yemekler | Miktar | Kalori | Yemekler | Miktar | Kalori | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Beyaz ekmek | 2 dilim | 247 | Bisküvi | 10-15 adet | 341 | ||
Çavdar ekmeği | 1 dilim | 50 | Erişte şehriye | 100 gram | 111 | ||
Hamburger ekmeği | 1 adet | 120 | Kepekli ekmek | orta boy | 150 | ||
Kızarmış ekmek | 1 dilim | 30 | Kruasan | 200 gram | 150 | ||
Kuskus | 100 gram | 367 | Makarna (haşlanmış) | 100 gram | 85 | ||
Makarna (kuru) | 100 gram | 339 | Mısır ekmeği | orta boy | 130 | ||
Talaş böreği | 100 gram | 339 | Yulaflı ekmek | 1 dilim | 65 | ||
Yufka | 100 gram | 152 |
Meyveler
Tüm meyvelerin kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler | Miktar | Kalori | Yemekler | Miktar | Kalori | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ahududu (kırmızı) | 100 gram | 57 | Ahududu (siyah) | 100 gram | 73 | ||
Ananas | 100 gram | 52 | Armut | 1 adet | 70 | ||
Avokado | 100 gram | 190 | Ayva | 1 adet | 142 | ||
Böğürtlen | 100 gram | 58 | Çilek | 100 gram | 26 | ||
Dut | 100 gram | 93 | Elma | orta boy | 70 | ||
Erik | 1 adet | 8 | Greyfurt | 1 adet | 60 | ||
Hurma (taze) | 1 adet | 15 | İncir (taze) | 100 gram | 41 | ||
Karpuz | 1 dilim | 100 | Kavun | 1 dilim | 40 | ||
Kayısı (taze) | 1 adet | 8 | Kiraz | 100 gram | 40 | ||
Kivi | 1 adet | 34 | Limon | 1 adet | 27 | ||
Mandalina | büyük boy | 50 | Muz | 1 adet | 95 | ||
Nar | 100 gram | 63 | Portakal | orta boy | 50 | ||
Şeftali | orta boy | 50 | Üzüm | 100 gram | 57 Hanımlar artık bu kalori cetveline bakmadan yemeğe başlamayın önce hesaplayın;... |
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)